Uleiuri esențiale folosite în masajul de aromaterapie
Un masaj tradițional poate ameliora în mod natural durerea, însă utilizarea uleiurilor esențiale ajută la amplificarea efectului terapuetic. Un masaj cu uleiuri esențiale sau un masaj de aromaterapie se referă la combinarea aromelor naturale, vindecătoare, cu tehnicile de masaj.
Utilizarea uleiurilor esențiale în masaj este o metodă excelentă de a spori la maximum puterea vindecătoare a masajului în sine. Cu ajutorul uleiurilor esențiale, masajul poate avea un puternic efect energizant sau calmant, în funcție de aromele și tehnicile utilizate (mișcările rapide energizează și mișcările lente relaxează). Acestea sunt bine cunoscute pentru efectele lor extraordinare asupra sănătăţii și a stării de bine. Orice experiență care implică masaj şi utilizarea aromaterapiei, poate fi de o sută de ori mai bună decât o sesiune de masaj tradiţional!
Cuprins:
1. Beneficiile masajului cu ajutorul uleiurilor esențiale
2. Cum să folosești uleiurile esențiale pentru masaj
Iată câteva uleiuri esenţiale pentru masaj
▪ Uleiul esenţial de tămâie
▪ Uleiul esenţial de mandarine
▪ Uleiul esenţial din lemn de santal
▪ Ulei esenţial de lavandă
▪ Ulei esenţial White Angelica
▪ Ulei esenţial de paciuli
▪ Ulei esenţial de oregano
▪ Ulei esenţial de bergamotă
▪ Ulei esenţial de grapefruit
1. Beneficiile masajului cu ajutorul uleiurilor esențiale
Acest tip de masaj are numeroase beneficii și nu va fi neapărat nevoie să ajungi la un centru spa pentru a avea parte de el. O mare parte dintre noi consideră că masajul cu uleiuri esențiale este doar pentru relaxare, dar beneficiile lor sunt mult mai importante:
☑ Calmează durerile musculare și sprijină recuperarea după accidentele sportive
☑ Reduce inflamațiile și cresc flexibilitatea
☑ Ameliorează durerile de spate
☑ Ameliorează durerile articulare (inclusiv pe cele din artrită)
☑ Stimulează circulația sângelui
☑ Diminuează stresul și anxietatea
☑ Sprijină vindecarea depresiei
☑ Hrănește și catifelează pielea
☑ Reduce vergeturile și sprijină vindecarea cicatricilor
☑ Ameliorează afecțiuni ale pielii precum sunt eczema sau psoriazisul
☑ Ameliorează insomniile.
2. Cum să folosești uleiurile esențiale pentru masaj
În funcție de ceea ce dorești să obții, folosește uleiurile esențiale în oricare dintre următoarele masaje:
Masajul pe tot corpul implică realizarea mai multor mixuri de uleiuri esențiale și de uleiuri purtătoare. De exemplu, un blend cu ulei de mentă este util pentru a ameliora durerile sau, dacă ai nevoie de o relaxare profundă, combină uleiul de lavandă cu un ulei purtător
Masaj pe scalp și pe cap – un masaj al scalpului este excelent pentru a stimula circulația sanguină și pentru a elibera tensiunile. În plus, proprietățile benefice ale uleiurilor esențiale și a celor purtătoare sunt vizibile în caz de mătreață, uscăciune a scalpului, mâncărimi etc.
Masajul feței: combină puțin ulei purtător(ulei argan sau ulei de jojoba) cu unul esențial; le aplici pe palme și apoi pe față și astfel vei obține un efect imediat de calmare.
Masajul la picioare este grozav pentru relaxare. Întrucât pielea de pe picioare are pori mai mari, uleiurile esențiale se vor absorbi mai ușor și vor pătrunde mai repede în fluxul sanguin.
Masajul din zona urechilor – Știai că în zona urechii sunt peste 200 de puncte de acupunctură? Stimulându-le se pot activa și organele corespunzătoare, astfel încât să se realizeze un echilibru în organism. Ajutându-te de un blend de uleiuri esențiale, folosește-ți degetul mare și cel arătător pentru o mișcare circulară aplicată pe lobul urechilor.
Când vei crea blend-urile pentru masaj, va trebui să amesteci uleiurile ușor, picătură cu picătură. Inhalează aromele pe măsură ce lucrezi pentru a vedea care este intensitatea ce funcționează cel mai bine pentru tine.
Păstrează recipientul sigilat într-un loc întunecos și uscat, iar uleiul va rezista până la trei luni.
